Cinque benefici principali del programma
- Maggiore efficienza del battito cardiaco
- Flusso ematico più equilibrato
- Correzione tecnica con video-feedback
- Progressione calibrata degli sforzi
- Strumenti pratici per recupero
Un ciclo metodico che combina lavoro aerobico mirato, esercizi di pompaggio periferico e routine di ripristino. Il metodo favorisce adattamenti misurabili e consente al praticante di gestire il proprio stato cardiovascolare con strumenti concreti.
PartecipaA partire da
70
€
mese
Esercizi su bici a ritmo variabile per sollecitare gittata cardiaca e migliorare la circolazione periferica in modo progressivo.
DettagliValutazioni di base e test di sforzo a bassa intensità per mappare risposte cardiovascolari e stabilire progressioni sicure.
DettagliSessioni intervallate con controllo del carico per potenziare la resilienza cardiaca senza compromettere il recupero.
DettagliIl modello fonde analisi, pratica e feedback: misuriamo, interveniamo e ri-verifichiamo per stabilire un nuovo equilibrio funzionale. L'obiettivo è creare una routine sostenibile che migliori la funzionalità cardiaca e la circolazione.
I nostri coach trasformano i dati in esercizi quotidiani, rendendo il miglioramento replicabile e monitorabile nel tempo.
Sessione dal vivo per modulare sforzo aerobico e coerenza del flusso sanguigno durante esercizio.
Esercizi guidati in acqua per migliorare il ritorno venoso e la mobilità in un ambiente protetto.
Sessione pratica intensiva con coach per applicare correzioni e consolidare gesti efficaci.
Nel campo "Commento" indica i tuoi obiettivi, eventuali condizioni mediche e preferenze di allenamento: così il coach potrà personalizzare il percorso in modo sicuro.